العادات العصبية - بيتر هولنز

كتاب "العادات العصبية" من تأليف بيتر هولنز يقدم نظرة شاملة عن كيفية تشكل وتغيير العادات في حياتنا. يستعرض الكتاب أهمية فهم كيفية عمل الدماغ وكيف يؤثر ذلك على عاداتنا، ويقدم استراتيجيات عملية لتحويل السلوكيات السلبية إلى عادات إيجابية. بطريقة سهلة وواضحة، يساعد هذا الكتاب قارئه على تحقيق التغيير في حياته من خلال فهم وتحديد وتغير العادات التي تؤثر على أدائه.